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15 歲處于變聲期，聲音出現(xiàn)嘶嘶的且小的情況，可能與用嗓習(xí)慣、喉部發(fā)育、飲食、環(huán)境及心理因素等有關(guān)。 1.用嗓習(xí)慣：變聲期過度用嗓或大喊大叫可能影響聲音。應(yīng)注意避免長時(shí)間大聲說話，給喉部充分休息。 2.喉部發(fā)育：個(gè)體喉部發(fā)育進(jìn)程不同，可能導(dǎo)致聲音變化。這期間要保證充足睡眠，利于身體發(fā)育。 3.飲食：辛辣、油膩、刺激性食物可能刺激喉部。多吃蔬菜水果，多喝水，保持喉部濕潤。 4.環(huán)境：干燥、多塵或有污染的環(huán)境可能影響喉部。盡量處于空氣清新、濕度適宜的環(huán)境。 5.心理：因聲音變化產(chǎn)生煩躁情緒，可能加重癥狀。要保持樂觀心態(tài)，積極面對(duì)變聲期。 變聲期是正常的生理階段，只要注意保護(hù)喉部，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，聲音會(huì)逐漸穩(wěn)定和改善。不必過于焦慮，耐心等待這個(gè)成長的過程。

你好；你這個(gè)歲數(shù)正是變聲的時(shí)候要到17.8歲才能完全變好，這是一個(gè)階段，現(xiàn)在出現(xiàn)煩躁，感覺累這是由于激素水平不穩(wěn)定導(dǎo)致的。一般不會(huì)有事的，你現(xiàn)在正處于青春期，注意有良好的心態(tài)以及性情，有良好的睡眠習(xí)慣。