為何睡醒難睜眼且掙扎累，夜間入睡快？
為什么每天有種睡醒了卻睜不開眼好像在做夢然后就拼命掙扎想醒來等真正醒來后已經(jīng)掙扎得很累，可是晚上睡覺時一下就睡著了。我的睡眠時間大概是12點到7或8點。求解。。。
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種睡醒后難以睜眼且感覺疲憊的情況，可能由睡眠質量不佳、睡眠環(huán)境影響、精神壓力、生物鐘紊亂、身體疾病等因素導致。 1. 睡眠質量不佳：睡眠過程中頻繁做夢、易醒，導致睡眠深度不夠，身體和大腦未得到充分休息。 2. 睡眠環(huán)境影響：房間溫度不適、光線過強、噪音較大等，都可能干擾睡眠。 3. 精神壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等情緒，會影響睡眠狀態(tài)。 4. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息時間，使生物鐘失調，影響睡眠和覺醒的正常轉換。 5. 身體疾?。喝缲氀?、低血壓、頸椎病等，可能影響腦部供血或神經(jīng)功能，導致睡醒后不適。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的睡眠習慣和生活方式，有助于改善睡眠質量。
2025-02-08 02:56
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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人在睡眠中會存在幾個區(qū)域,淺睡區(qū),深睡區(qū)等,你的這種情況一般發(fā)生在晚上剛睡著之前和快睡醒之后（快睡醒之后的情況較少）,通俗的解釋是有時候人在剛睡著時雖然身體已經(jīng)進入睡眠狀態(tài),但大腦皮層由于某種原因還在活動（睡覺時的腦電波相對來說少.認為自己醒著,但是發(fā)不出聲,身體動不了,呼吸也很困難（一般可能是嚇出來的）,出現(xiàn)這種情況不要害怕,先保持鎮(zhèn)定,調整大口呼吸,嘗試去活動一下手指,腳趾,不消10秒鐘后就可以自行醒來.
2016-03-01 10:08
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好上述可能是神經(jīng)衰弱造成的.建議服用健腦補腎丸,刺五加,谷維素治療,平時注意不要熬夜,不要過度勞累,要早睡早起,保持心情舒暢,加強鍛煉身體.
2016-02-29 20:33
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,您的情況我初步分析可能原因是這樣的.本身自控能力比較差1.對于您的情況一個辦法就是睡醒之后馬上踢開被子,冷的自己就起來了.2.天冷了,沒人想那么刻苦早起床
2016-02-29 15:24
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這是因為睡眠不足所導致的.請你多加注意休息方面的問題哦.平時保持愉快的心情.不要吃辛辣的食物.謝謝.
2016-02-29 14:51
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