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血壓上壓 140 下壓 100 屬于高血壓范疇。應(yīng)對(duì)方法包括改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大。 2.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，為治療提供依據(jù)。 3.合理用藥：常見的降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在 18.5 - 23.9 之間。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)有助于血壓控制。 總之，對(duì)于血壓上壓 140 下壓 100 的情況，要綜合采取多種措施，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

通常是飯前.如果有胃腸道反應(yīng),也可飯后.注意不能嚼碎或掰開.

您好,“壓氏達(dá)”是第三代鈣離子拮抗劑,成分是“苯磺酸氨氯地平”,該品口服吸收良好,且不受攝入食物的影響,所以飯前,飯后都可.高血壓病患者服藥的時(shí)間應(yīng)參照血壓波動(dòng)的規(guī)律和降壓藥物作用的時(shí)間.正常人的血壓一天之內(nèi)通常在一定的范圍內(nèi)波動(dòng),出現(xiàn)兩個(gè)高峰期：第一個(gè)高峰一般為早上6：00-9：00,第二個(gè)高峰為傍晚17：00-20：00,晝夜波動(dòng)一般不超過(guò)10-20mmHg,但是部分高血壓病患者血壓波動(dòng)較大,甚至高達(dá)40-50mmHg.口服降壓藥的作用通常在服藥后0.5-1小時(shí)出現(xiàn),2-3小時(shí)達(dá)到最高峰.長(zhǎng)效藥物療效的持續(xù)時(shí)間可達(dá)20-30小時(shí),中效藥物約8-10小時(shí),短效藥物約2-5小時(shí).因此高血壓病患者需在晝夜兩個(gè)血壓高峰前1-2小時(shí)服用降壓藥,這樣利于藥物有效地發(fā)揮療效.高血壓病患者每天最晚一次服用降壓藥應(yīng)在睡前3小時(shí).每天需服用一次的長(zhǎng)效降壓藥（例如苯磺酸氨氯地平即你服用的壓式達(dá)）適合早上6：00-7：00服用.祝您身體健康!