腳趾肌腱斷裂術(shù)后一個半月如何鍛煉？
王醫(yī)生好腳趾肌腱斷裂術(shù)后已經(jīng)一個半月，？想得到怎樣的幫助：王醫(yī)生好腳趾肌腱斷裂術(shù)后已經(jīng)一個半月，請問我該怎樣加強鍛煉，謝謝。
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腳趾肌腱斷裂術(shù)后一個半月的鍛煉，需要綜合考慮傷口恢復(fù)情況、關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力和耐力等。 1.傷口恢復(fù)：觀察傷口有無紅腫、滲液等，確保傷口完全愈合，避免感染。 2.關(guān)節(jié)活動度：進行緩慢、溫和的腳趾屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3.肌肉力量：通過腳趾抓地、踮腳尖等動作，增強肌肉力量。 4.平衡能力：單腳站立，鍛煉平衡感。 5.耐力：逐漸增加鍛煉時間和次數(shù)，但要避免過度疲勞。 總之，腳趾肌腱斷裂術(shù)后的鍛煉要循序漸進，不可操之過急。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。鍛煉期間要注意休息和營養(yǎng)，以促進肌腱的恢復(fù)。
2025-02-07 01:52
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，肌腱手術(shù)后一個月就可以加強鍛煉，已經(jīng)一個半月了，除了不能勞動、工作，可以徒步進行任何方式的鍛煉。例如可以彎曲腳趾，伸展腳趾，還可以正常行走，如果腳趾僵硬，可以先用熱水泡腳后再進行功能鍛煉，平時也可以用手掰動腳趾僵硬的關(guān)節(jié)活動。
2016-02-29 08:37
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