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長(zhǎng)期頻繁手淫可能導(dǎo)致頭暈、記憶力差及腰疼等癥狀，其原因包括腎虛、神經(jīng)衰弱、心理壓力、缺乏鍛煉及營(yíng)養(yǎng)不均衡等。 1. 腎虛：頻繁手淫可能損傷腎氣，導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈乏力等?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 2. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期手淫引起的精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響大腦功能。要保證充足睡眠，避免精神緊張，必要時(shí)可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 3. 心理壓力：對(duì)自身行為的擔(dān)憂和焦慮會(huì)加重癥狀。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立正確的認(rèn)知，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 缺乏鍛煉：身體虛弱也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。建議適量增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：不良的飲食結(jié)構(gòu)影響身體恢復(fù)。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，要恢復(fù)健康狀態(tài)，需要綜合調(diào)理，改掉不良習(xí)慣，保持良好的生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你的這些癥狀不是手淫也就是自慰引起的,我想主要是你的心理原因,給了自己很多不良的自我暗示,其實(shí)自慰是一種正常的行為,也是非常安全的一種性行為,這點(diǎn)你自己必須得搞清楚,所以你可能是心理原因造成的,如果身體癥狀嚴(yán)重可以去醫(yī)院檢查一下,如果記憶力差可以找找正確記憶的方法.

這個(gè)必須戒除手淫后吃健腦補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理看看.

你這屬于頻繁手淫了，正常手淫1月不要超過(guò)3次的，長(zhǎng)期頻繁手淫容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。建議：平時(shí)少看一些誘發(fā)已經(jīng)勃起的書籍、音像制品等。生活作息規(guī)律，穿寬松內(nèi)褲，把注意力轉(zhuǎn)移到生活和工作上來(lái)。

我跟你有同樣的感受,我今年20,估計(jì)手淫也有4年了吧,我現(xiàn)在每天也是頭暈暈的,不知道怎么調(diào)節(jié)自己,有是想控制自己不去手淫,但生活上的壓力讓我放不下這個(gè)念頭.我上網(wǎng)查了一下,說(shuō)手淫是件很正常的事情,但現(xiàn)在手淫給我?guī)?lái)的后果已經(jīng)不能讓我正常生活了,我現(xiàn)在滿腦子都是那種念頭,每次都極力控制自己,但結(jié)果卻是自己不明的頭暈,心理難受,這給我耽擱了很多時(shí)間,如果你有興趣的話,我的是278745342,我很期待你和我共同分享一下這份心情!!!