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性生活恐懼可能由心理因素、過往經(jīng)歷、性知識缺乏、生理問題、伴侶關(guān)系等多種原因引起。 1.心理因素：如焦慮、緊張、恐懼等不良情緒，可能源于對性的錯(cuò)誤認(rèn)知或過往的心理創(chuàng)傷。 2.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不愉快的性經(jīng)歷，如性騷擾、性侵犯等，會導(dǎo)致心理陰影。 3.性知識缺乏：對性生理和性心理知識了解不足，不清楚正常的性反應(yīng)和性行為，從而產(chǎn)生恐懼。 4.生理問題：患有某些婦科疾病或性器官發(fā)育異常，可能在性生活中引起不適或疼痛，進(jìn)而產(chǎn)生恐懼。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶之間缺乏良好的溝通和信任，或者伴侶在性生活中表現(xiàn)過于粗暴、急切，也會導(dǎo)致恐懼。 性生活恐懼是一個(gè)較為常見的問題，通過了解原因，采取積極的應(yīng)對措施，如尋求專業(yè)心理咨詢、增加性知識學(xué)習(xí)、改善伴侶關(guān)系等，多數(shù)情況下可以逐漸克服。

你好，對性愛的恐懼，是對親密和依戀的恐懼。恐懼的，看似是身體的接觸和融入，其實(shí)難以接受的是情感的親密融合。愿意是意識層面的，排斥源于內(nèi)心深處你尚未察覺的某些情感創(chuàng)傷。你可以從嘗試自慰開始，逐漸了解和熟悉自己的身體，探索自己的性感受。對于性愛的拒絕，源于身體的本能，表現(xiàn)的是對親密情感的恐懼。心病還需心來醫(yī)?？梢钥紤]接受心理治療！

一般而言，你這種恐懼會有促發(fā)因素，即有誘因造成的。建議思考一下是什么原因?qū)е碌哪惝a(chǎn)生的這種情況？第一次是什么時(shí)候？當(dāng)時(shí)是怎么回事？想一想問題出在哪里？

您應(yīng)該到咨詢中心去做一下心理治療，這樣能對你的恐懼有很多的治療效果?？赡苁悄?9歲的手淫及一些事物，讓你自己無法接受性，所以讓自己感覺到很害怕，性是愛的升華，您沒有必要把性看的非常嚴(yán)重，如果您真心愛的人出現(xiàn)，您會不由自主的把自己交給他，二人容為一體。朋友，相信自己！其實(shí)沒有你想的那么嚴(yán)重。

人們經(jīng)常對自己沒有嘗試過的事物都會有一種恐懼感，等你自己親自去試試，也許沒有你想象中的那樣恐懼了。性愛讓女人更自信現(xiàn)代女性每天被繁忙的工作和生活糾纏，很容易感到身心疲憊。但一場完美的性愛之后，很多人會發(fā)現(xiàn)：連續(xù)兩三天的感冒突然痊愈了；眼前不堪負(fù)重的工作，似乎也變得輕松了許多，工作效率成倍提高……美國紐約大學(xué)性心理學(xué)博士朱迪告訴我們，不論從生理還是心理上來說，愉快的性愛的確能讓女性更加自信、輕松地面對生活。性愛和諧緩解內(nèi)分泌失調(diào)性愛之所以讓女性變得更自信，和這一過程中人體激素的釋放有很大關(guān)系。朱迪博士告訴我們，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、疲倦、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、睡眠質(zhì)量變差、頭痛及恐懼等癥狀，造成情緒壓抑與精神狀態(tài)紊亂。但在性愛過程中，男性精液中特有的“前列腺素”被女性吸收，有助于促進(jìn)她們的內(nèi)分泌進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使之處于和諧的狀態(tài)。這個(gè)反應(yīng)從性愛中開始，可維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至女性的激素水平回復(fù)正常。朱迪指出，正因?yàn)槿绱?，性生活和諧的女性不容易感到沮喪，她們正是借著美滿性愛帶來的勇氣，平靜面對生活中的各種挫折和打擊。美滿的性愛像個(gè)保護(hù)網(wǎng)美滿的性愛不僅讓女性心情好、更自信，還會像一層保護(hù)網(wǎng)一樣，提高女性免疫能力，保證她們精力充沛。朱迪指出，美滿性愛能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、活化陰道組織、減少泌尿系統(tǒng)病變，甚至讓女人對疼痛有更強(qiáng)的忍耐力。在性高潮來臨時(shí)，女性身體中的腎上腺素會上升，肌肉也會收緊，精神則處于放松狀態(tài)。這不但可以令焦躁感和壓力大大降低，還可以讓免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛一至兩次的人，體內(nèi)免疫球蛋白A的水平比其他人高30%，這種抗體能增加人體免疫力，促進(jìn)身體健康。身體的健康狀態(tài)為女性提供了自信的基礎(chǔ)。除此之外，性愛所產(chǎn)生的滿足感會讓女性更加歡欣鼓舞。伴侶的愛撫、親吻以及甜蜜話語，都能加深被愛的感覺，使女性意識到自身魅力，產(chǎn)生更強(qiáng)烈的自信。怎樣獲得完美性愛要想擁有完美的性愛，關(guān)鍵在于你能不能用心地經(jīng)營它。朱迪告訴我們，對于經(jīng)常勞累、工作壓力大的女性來說，要想獲得完美的性愛，制造新鮮感是很重要的。朱迪建議，可以通過變幻性愛的姿勢和地點(diǎn)達(dá)到這一目的。此外，運(yùn)動(dòng)也是擁有完美性愛的加油站。適量的體育運(yùn)動(dòng)可大大改善性生活的質(zhì)量，不僅使性欲明顯增強(qiáng)，還能讓人獲得更多的愉悅感。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，最終達(dá)到性欲增強(qiáng)的目的。所以，對于渴望得到完美性愛的女性，從現(xiàn)在開始，保持每周運(yùn)動(dòng)兩次是非常必要的。