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晚上睡覺(jué)老是睡不安穩(wěn)，可能由環(huán)境不適、心理因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音較大、床墊和枕頭不舒服等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，容易使人在夜間思緒過(guò)多，難以入睡或睡不安穩(wěn)。 3.疾病影響：如患有神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等，會(huì)影響睡眠。 4.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前使用電子設(shè)備等，都可能導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等造成生物鐘失調(diào)，也會(huì)影響睡眠。 如果長(zhǎng)期存在睡不安穩(wěn)的情況，建議調(diào)整生活方式，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

腦血管病是指腦血管破裂出血或血栓形成，導(dǎo)致的腦部出血等癥狀。建議去醫(yī)院復(fù)查以下，對(duì)癥治療。平時(shí)多休息，有可能是缺鈣導(dǎo)致的抽筋，多補(bǔ)充鈣元素，，多吃水果蔬菜。祝早日康復(fù)！