因感情問(wèn)題致內(nèi)心混亂、工作焦慮，如何解決？
不知為什么，每當(dāng)要決定的事情我的心都會(huì)很亂很不舒服，但是這些有不敢與老公講，就我們?nèi)ツ暌蚋星樯铣隽藛?wèn)題.只因我的錯(cuò)多一點(diǎn)，是因我太小氣了，經(jīng)不起老公對(duì)別的女人，以及別的女人對(duì)他發(fā)信息或聊天等等，這一些讓我更小氣就很在意老公的行為，就會(huì)從內(nèi)心表現(xiàn)我的不滿(mǎn)行為對(duì)老公表現(xiàn)不信任的感受，后來(lái)我慢慢懂得夫妻之間都要有一些私人空間，慢慢對(duì)自己說(shuō)壓住自己的內(nèi)心以及控制自己的行為這樣才好起來(lái)我們的感情.?可是現(xiàn)在不知怎的，我已經(jīng)有半年多沒(méi)去上班，做什么事情總是做不好，總是給老公說(shuō)我很笨，就這樣我內(nèi)心一直認(rèn)為自己很笨，現(xiàn)在頭腦很亂，心也很亂，我也不知自己怎么啦!?可能因沒(méi)賺到錢(qián)這生活就不象生活，我壓抑自己要去找好的工作，做家務(wù)事以及照顧老公，照顧家人我不會(huì)我就要去賺錢(qián)來(lái)過(guò)生活.可是不知為什么現(xiàn)在離遠(yuǎn)的地方我不想去上班，我知在害怕什么不想離開(kāi)老公的視線，但是有害怕自己沒(méi)錢(qián)過(guò)生活，現(xiàn)在真是亂套了，內(nèi)心很難受，有不知向誰(shuí)說(shuō).?現(xiàn)在有兩個(gè)選擇一就去東莞那邊上班，二就是這附近找一家廠做.可是現(xiàn)在兩家都不想去，東莞那家太遠(yuǎn)，這附近那家去做，會(huì)很幸苦，現(xiàn)在的我一點(diǎn)自信也沒(méi)有，整個(gè)人好象是個(gè)空盒子，怎樣也想不出什么辦法來(lái).
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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內(nèi)心混亂、工作焦慮可能由多種因素導(dǎo)致，如情感挫折、自我認(rèn)知偏差、經(jīng)濟(jì)壓力、缺乏自信、環(huán)境影響等。 1.情感挫折：夫妻感情出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)影響心理狀態(tài)。應(yīng)加強(qiáng)溝通，坦誠(chéng)交流彼此的感受和需求，重建信任。 2.自我認(rèn)知偏差：認(rèn)為自己笨，缺乏自信。要學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)，多給自己積極的心理暗示。 3.經(jīng)濟(jì)壓力：擔(dān)心沒(méi)錢(qián)影響生活。制定合理的財(cái)務(wù)規(guī)劃，開(kāi)源節(jié)流。 4.缺乏自信：可通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)來(lái)提升自信。 5.環(huán)境影響：對(duì)工作地點(diǎn)和工作辛苦程度有顧慮。綜合考慮自身情況和發(fā)展前景做出選擇。 總之，要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)生活中的問(wèn)題，相信自己有能力克服困難，逐步恢復(fù)良好的心理和生活狀態(tài)。
2025-02-07 03:49
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好同志.你的心理問(wèn)題我給你提供一個(gè)辦法.從你的問(wèn)題里我可以判斷你是一個(gè)平時(shí)辦事畏畏縮縮,猶豫不決的人,所以才會(huì)導(dǎo)致你所有的事亂.我建議你先抽出兩天來(lái)出去散一下心,然后給自己做個(gè)工作計(jì)劃.做完工作計(jì)劃后,把這個(gè)計(jì)劃和你的心理煩躁告訴最少你三個(gè)以上的好朋友和親人,然后讓他們幫你完成你的計(jì)劃并監(jiān)督你.在這個(gè)過(guò)程中,你要保持和那幾個(gè)人你溝通,通過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持,相信你的脾氣會(huì)好起來(lái).
2016-02-28 22:39
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，您這種情況建議可以去看一下心理醫(yī)生來(lái)調(diào)節(jié)一下自己的情緒，另外如果感覺(jué)自己法控制自己的話最好去檢查一下精神情況，來(lái)排除一下是否屬于精神疾病
2016-02-28 19:51
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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做心電圖看看是否是心肌缺血可能.還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.
2016-02-28 16:14
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好：建議您能夠做個(gè)B超檢查看看。
2016-02-28 14:58
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