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13 歲女孩手粗糙可能與缺乏維生素 A、維生素 E、鋅、蛋白質(zhì)、水分等有關(guān)。 1. 缺乏維生素 A：維生素 A 對(duì)于皮膚的正常代謝和修復(fù)很重要。缺乏時(shí)皮膚可能變得干燥、粗糙?？赏ㄟ^(guò)食用胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物肝臟等來(lái)補(bǔ)充。 2. 缺乏維生素 E：能抗氧化，保護(hù)皮膚。缺乏會(huì)使皮膚失去彈性，變得粗糙。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3. 缺鋅：鋅參與身體多種代謝過(guò)程，缺鋅可能導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。含鋅豐富的食物有生蠔、瘦肉、核桃等。 4. 蛋白質(zhì)不足：蛋白質(zhì)是身體組織的重要成分，缺乏會(huì)影響皮膚狀態(tài)。可從雞蛋、牛奶、豆類中獲取。 5. 水分缺乏：水分?jǐn)z入不足，皮膚容易干燥粗糙。要保證每日適量飲水。 總之，13 歲女孩手粗糙可能是多種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的綜合表現(xiàn)。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)理。

寶寶的情況平時(shí)注意可以吃一些B族維生素,及水果蔬菜，一些時(shí)間后就好的。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，據(jù)你所述的情況，一方面考慮和遺傳有關(guān)，另一方面，考慮寶寶是維生素缺乏根據(jù)寶寶的情況，建議你給寶寶多食用新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)給寶寶服用多維元素片，保證大便通暢。多曬太陽(yáng)醫(yī)生詢問(wèn)：