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身體好卻出現(xiàn)短暫性失眠，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、環(huán)境變化、不良生活習(xí)慣、身體疲勞、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：修房子帶來的經(jīng)濟(jì)、質(zhì)量等方面的擔(dān)憂，會使精神處于緊張狀態(tài)，從而影響睡眠。 2.環(huán)境變化：修房子期間周圍環(huán)境嘈雜、不熟悉，可能干擾睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：比如睡前過度使用電子設(shè)備，或者睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。 4.身體疲勞：過度勞累會使身體機(jī)能失衡，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致失眠。 5.生物鐘紊亂：白天高強(qiáng)度工作，晚上又不能按時休息，破壞了正常的生物鐘節(jié)律。 總之，即使平時身體狀況良好，在面臨特殊情況時，多種因素綜合作用也可能引發(fā)短暫性失眠。通過調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等，一般能有效改善睡眠狀況。若失眠持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好！失眠，只是壓力過大社會中的很多人經(jīng)常性出現(xiàn)的一種常見的疾病，它本來不嚴(yán)重，如果不加治療就有加重或者引發(fā)其他疾病的可能性，你的這種短暫性失眠是一種不怎么嚴(yán)重的失眠。希望你保持一個好的心態(tài)，心情放輕松，在睡覺之前可以聽一些柔和的歌曲，千萬不要吃一個容易興奮的食物和飲料，必要的時候可以采用數(shù)羊的這一種方法。