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頭暈可能是由于工作壓力過大，休息不足所致，所以一定要注意休息，放松自己。眼睛干澀，和長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦所致眼疲勞，使淚液蒸發(fā)過快所致的干眼癥，首先要注意用眼衛(wèi)生，不要過度疲勞，局部滴用不含防腐劑的人工淚液滴眼液輔助治療，平時(shí)也可以用熱水熏蒸治療。

經(jīng)常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現(xiàn)代社會(huì)中，電腦已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少地?fù)?dān)心著長(zhǎng)期從事電腦工作對(duì)身體健康的不利影響。電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場(chǎng)，但長(zhǎng)期接觸，是否會(huì)導(dǎo)致癌癥，或?qū)θ梭w帶來其他嚴(yán)重危害，至今尚未有定論。國(guó)內(nèi)外的新聞媒體曾多次報(bào)道電腦顯示屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥，但經(jīng)過人群流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析，卻不能證實(shí)這種宣傳結(jié)論。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。同時(shí)，有關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的x光線及可見光輻射、射頻輻射、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等，都在允許范圍之內(nèi)。然而，客觀地說，電腦對(duì)人體生理和心理方面的負(fù)面影響確實(shí)存在。在電腦普及程度比較高的國(guó)家里，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代病的發(fā)生率正在增長(zhǎng)。它主要表現(xiàn)為，長(zhǎng)期從事電腦操作、程序編制的人員，因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思緒遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。專家指出，如果一個(gè)兒童從8歲起就迷戀電腦，那么l0年后，他就會(huì)成為電腦綜合征的患者。

好好休息，可能是你休息不夠，長(zhǎng)期坐在電腦前，長(zhǎng)期使用電腦容易帶來下列疾病：肥胖長(zhǎng)期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。下肢靜脈曲張因缺乏活動(dòng)，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長(zhǎng)時(shí)間靜脈管腔擴(kuò)張會(huì)引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。故長(zhǎng)期進(jìn)行電腦操作者應(yīng)該多活動(dòng)下肢。頸椎病電腦操作使人的頭部缺乏活動(dòng)且久處于同一種姿勢(shì)，時(shí)間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。腰椎間盤突出長(zhǎng)期的前傾姿勢(shì)加上缺乏活動(dòng)，容易導(dǎo)致電腦操作者發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動(dòng)障礙等。神經(jīng)衰弱持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。眼部疾患久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時(shí)宜經(jīng)常活動(dòng)眼球，定期做眼保健操等。你就休息一段時(shí)間看看睡睡覺之類的