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腿和胳膊一陣一陣疼可能與缺鈣有關(guān)，也可能是其他原因，如外傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、血管問(wèn)題等。記憶力下降可能與缺鋅有關(guān)，但也可能是睡眠不足、精神壓力大、腦部疾病等所致。 1.缺鈣：鈣對(duì)肌肉和神經(jīng)功能有重要作用，缺鈣可能導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如牛奶、豆制品，也可服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.缺鋅：鋅參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，缺鋅可能影響記憶力?？啥喑院ｕr、瘦肉，或服用葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒等。 3.外傷：如磕碰、扭傷等，會(huì)引起疼痛。需休息，受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，疼痛嚴(yán)重可使用布洛芬緩釋膠囊。 4.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有關(guān)節(jié)紅腫、疼痛。可使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，會(huì)有疼痛、麻木感?？煞眉租挵菲?、維生素 B1 片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 6.血管問(wèn)題：血管狹窄或堵塞，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。治療可能包括改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片。 出現(xiàn)腿和胳膊疼以及記憶力下降的情況，原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，一般是有缺鈣的情況或有脊椎病、神經(jīng)痛的情況引起的。記憶力下降的情況和多種因素有關(guān)的。一方面是有用腦過(guò)度或平時(shí)很少用腦的情況引起的?；蛴猩窠?jīng)衰弱、腦供血不足的情況的。此種情況往往是建議做一下相關(guān)檢查的。確診疾病治療的。注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。飲食要清淡豐富。