三十一歲白發(fā)增多尤其兩鬢和頭頂，如何應(yīng)對(duì)
本人三十一歲，近段時(shí)間發(fā)現(xiàn)頭上的白發(fā)越來越多，在太陽穴兩鬢處和頭頂處較多，請(qǐng)教專家要如何治理和預(yù)防
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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三十一歲出現(xiàn)白發(fā)增多，可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的生成。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損害身體機(jī)能，影響頭發(fā)健康。 5.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊 谆?、白癜風(fēng)等，也可能導(dǎo)致白發(fā)增多。 要改善白發(fā)增多的情況，首先要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，均衡飲食，保證營養(yǎng)攝入。如果白發(fā)增多情況嚴(yán)重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-02-06 12:52
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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1.要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
2016-02-28 07:20
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