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煙癮太大,戒不掉,怎么辦？

2016-02-27 21:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

我是一個(gè)煙癮特別大的人呢，自己從初中開始就已經(jīng)開始吸煙了呢，原先的吸煙的量不是很大的，但是最近的這段日子自己的吸煙量是越來越大了呢，后來一天需要好幾包的煙呢，不知道這種煙癮太大到底需要怎么戒掉才好呢

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學(xué)科

你好，吸煙有害身體健康大家都知道，遇到煩心事偶爾抽個(gè)煙可以減壓也是可以的，但是不要吸食過多，因?yàn)閷ι眢w的損害太大，你的肺會承受不住。戒煙這個(gè)事情要靠自己的意志，因?yàn)橄銦熇锩婧心峁哦?，長吸食會興奮神經(jīng)，抗壓疲勞，但會形成成癮。嘗試當(dāng)你想吸煙的時(shí)候吃點(diǎn)東西轉(zhuǎn)移注意力，或者你可以嘗試一下當(dāng)感覺自己的煙癮又上來的時(shí)候，聞泡過的煙頭水2兩分鐘。剛開始的時(shí)候他們聞了不覺得有什么，用過三四次之后，再聞到這股煙味兒就感到頭暈惡心。希望你可以早日成功的戒掉煙癮。
2019-12-01 17:33

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回答3
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張建國醫(yī)師

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當(dāng)感覺自己的煙癮又上來的時(shí)候，按照這種方法，聞泡過的煙頭水2兩分鐘。剛開始的時(shí)候他們聞了不覺得有什么，用過三、四次之后，再聞到這個(gè)煙味兒就感到頭暈惡心。
2016-02-28 10:37

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

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戒煙的成功之處就在于是否有決心。建議你遠(yuǎn)離能讓你不自覺吸煙的環(huán)境，在戒煙期間盡量不接觸吸煙人群，可以多喝水，吃一些戒煙糖
2016-02-28 07:49

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