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減少雀斑可通過飲食調(diào)理、外用方法、激光治療、注意作息和防曬等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，能抗氧化，淡化雀斑。
2.外用方法：使用白醋洗臉，改善面部環(huán)境，但要注意濃度，避免刺激皮膚。
3.激光治療：能有效擊碎色素斑，需選擇正規(guī)機構(gòu)。
4.注意作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.注重防曬：減少紫外線刺激，預防雀斑加重。
綜合運用上述方法，并長期堅持，有助于減少雀斑。

雀斑可口服維生素C或維生素E，中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎。另外應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療比較表淺的雀斑也有較好療效。日常生活應注意防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏。忌食辛辣食物。