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多年便秘，伴有腹脹、腹痛，用藥才能緩解且出現(xiàn)痔瘡，可能與不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、肛腸疾病等有關(guān)。 1.不良飲食：長(zhǎng)期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證充足水分。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，胃腸蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.腸道功能紊亂：如腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.肛腸疾?。喝缰蹦c前突、肛裂等，會(huì)加重便秘。需就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開(kāi)塞露等，但需遵醫(yī)囑。 總之，長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行規(guī)范治療。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過(guò)。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

你好，乳酸菌片在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力；選擇性殺死腸道致病菌，保護(hù)促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)；調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì)、水分平衡；促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良，腸炎和小兒腹瀉。

您好，大多便秘者排便次數(shù)都不規(guī)律每周2--3次或更少，由于長(zhǎng)時(shí)間不排便，體內(nèi)水分會(huì)被不斷的重吸收，最終會(huì)導(dǎo)致便秘。便秘也跟環(huán)境，食物，運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃素菜能緩解便秘癥狀。