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經(jīng)常容易感冒，可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣不佳、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、基礎(chǔ)疾病的前期表現(xiàn)等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)功能較弱，無法有效抵御病毒和細(xì)菌入侵。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)免疫力。 2.生活習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、壓力過大等，使身體處于疲勞狀態(tài)。保持規(guī)律作息，勞逸結(jié)合很重要。 3.環(huán)境因素：經(jīng)常處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境，容易接觸病原體。要多開窗通風(fēng)，避免去擁擠場(chǎng)所。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體機(jī)能。均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.基礎(chǔ)疾病的前期表現(xiàn)：某些慢性疾病初期可能表現(xiàn)為易感冒，如糖尿病、貧血等。需及時(shí)體檢排查。 總之，經(jīng)常容易感冒需要引起重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，針對(duì)性處理。

流感疫苗是預(yù)防流感的主要措施之一，接種一次，免疫力可持續(xù)一年。15歲一下的兒童接種流感疫苗的保護(hù)效力為77-91%；65歲以下成人接種流感疫苗可達(dá)87%左右，60歲以上老人效力為58%左右