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失眠會給身體和生活帶來多方面的不良影響，如影響精神狀態(tài)、損害身體健康、降低工作效率、影響情緒以及導(dǎo)致免疫力下降等。 1. 精神狀態(tài)：失眠會讓人白天感到困倦、乏力、注意力不集中、記憶力減退，難以保持良好的思維和判斷能力。 2. 身體健康：長期失眠可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險，還可能影響心血管系統(tǒng)的正常功能。 3. 工作效率：由于睡眠不足，工作時容易出錯，工作進(jìn)度和質(zhì)量都會受到影響，進(jìn)而影響職業(yè)發(fā)展。 4. 情緒問題：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，甚至可能發(fā)展為心理疾病。 5. 免疫力下降：身體的抵抗力減弱，更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，容易生病。 總之，失眠的不良影響廣泛且嚴(yán)重，應(yīng)引起足夠重視。若長期失眠，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，改善睡眠狀況，提高生活質(zhì)量。

你好，失眠治療原則失眠是指睡眠出現(xiàn)障礙的疾病，臨床上失眠的表現(xiàn)常常會出現(xiàn)睡眠中間易驚醒，早醒或者入睡困難等，患者了解了失眠的癥狀表現(xiàn)以后，要早對此病進(jìn)行治療。一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.安眠藥是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用.否則,易產(chǎn)生耐受性和依賴性。