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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致性功能障礙，可能與心理因素、神經(jīng)血管損傷、激素水平失衡、慢性疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)和焦慮，影響性功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.神經(jīng)血管損傷：頻繁手淫可能損傷性器官的神經(jīng)和血管，影響勃起功能?？赏ㄟ^改善血液循環(huán)的藥物如*、他達(dá)拉非、伐地那非等進(jìn)行治療，但需遵醫(yī)囑。 3.激素水平失衡：手淫過度可能影響體內(nèi)雄激素水平。建議檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充睪酮等。 4.慢性疾病影響：如糖尿病、高血壓等慢性疾病可能損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等也會(huì)影響性功能。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙限酒。 性功能障礙的改善需要綜合調(diào)理，包括心理、生理和生活習(xí)慣等方面?；颊邞?yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。

您好，壯陽瑜伽可以治療男人的陽痿，具體步驟是：1、直立，身體向前傾，背部呈一條直線，雙手垂直于地面。2、左腿向后退一步，右腿彎膝，雙手手掌平放地面。3、左腳腳掌著地，保持身體平衡，抬起雙臂向兩側(cè)伸直。4、吸氣，兩手緩慢往上高舉，身體保持高舉，身體保持挺直，十秒鐘就恢復(fù)到原來的姿勢(shì)。可以利用閑暇時(shí)間多做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠達(dá)到很好的效果。

正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度在5厘米以下，而且勃起時(shí)長(zhǎng)度在10厘米以下，被稱為陰莖短小。希望您正確測(cè)量。如對(duì)自己的陰莖不滿，可做陰莖延長(zhǎng)增粗手術(shù)，最好不要盲目用藥。特別提醒，如有手淫習(xí)慣，最好戒掉或適度手淫，長(zhǎng)期或經(jīng)常手淫可導(dǎo)致陽痿早泄，陰莖短小，腎功能提前衰退等

陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交

陽痿往往與腎虛有關(guān)，但這也只是其中的原因之一，陽痿還通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數(shù)是由于縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時(shí)可選用補(bǔ)腎壯陽藥物，像鹿茸、人參、鹿鞭等。　　如果陽痿是由于心理壓力,使心火耗傷腎陰不利男性健康。則應(yīng)選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目地服用了補(bǔ)腎壯陽的藥物，顯然會(huì)適得其反，使病情加重。