高三學(xué)生用眼過度致眼疲勞和視物模糊怎么辦
高三一年的時間，都為了升學(xué)一直努力著，每天晚上做作業(yè)都要到晚上半夜才能休息，白天的時候也是看書看得午休的時間都沒有，現(xiàn)在眼睛總是很容易產(chǎn)生疲勞感，眼睛看東西也有一些模糊
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高三學(xué)生因長時間高強(qiáng)度用眼，出現(xiàn)眼睛疲勞和視物模糊，可能是由用眼習(xí)慣不良、缺乏營養(yǎng)、眼部疾病、精神壓力大、環(huán)境因素等造成。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離看書、寫作業(yè)，不注意休息，會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)功能異常。應(yīng)定時休息，每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響眼睛正常功能?？啥喑院}卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素的食物。 3.眼部疾?。喝缃?、散光、角膜炎等。需到醫(yī)院進(jìn)行驗光、眼部檢查，明確病因。若為近視或散光，可能需要配鏡矯正。 4.精神壓力大：過度緊張焦慮，影響眼部血液循環(huán)。要學(xué)會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱，都會使眼睛疲勞。應(yīng)保證學(xué)習(xí)環(huán)境光線適中。 總之，高三學(xué)生出現(xiàn)眼睛疲勞和視物模糊，要引起重視，及時調(diào)整用眼習(xí)慣，補充營養(yǎng)，必要時就醫(yī)檢查。平時注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛。
2025-02-07 00:48
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，預(yù)防近視需從嬰幼兒時期就需開始了，需做到縮短近距用眼時間、避免近距離用眼姿勢、多看遠(yuǎn)處、減少屏幕藍(lán)光輻射、經(jīng)常做眼保健操等，如果發(fā)生了近視，采用上述方法可以避免近視的加深。
2016-02-27 18:40
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
