高中生因過去經(jīng)歷致心理困擾，如何改善？
我因個(gè)子小,在初中被欺負(fù)過,現(xiàn)在上了高中,我把每個(gè)人都看成是壞人,我在學(xué)校從未開心過,因?yàn)橐郧坝懈改冈谏磉?但現(xiàn)在離開了父母和家,很難和別人溝通,常常想家想到差點(diǎn)哭了,有心理醫(yī)生在嗎?我該怎么放下心頭大石?
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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高中生因初中被欺負(fù)的經(jīng)歷產(chǎn)生心理陰影，高中離開父母后難以溝通，常想家且情緒低落。改善這種狀況，需要從自我認(rèn)知、社交技巧、情緒調(diào)節(jié)、家庭支持、心理干預(yù)等方面入手。 1.自我認(rèn)知：正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立自信，明白過去的經(jīng)歷不能決定未來。 2.社交技巧：學(xué)習(xí)有效的溝通方式，主動(dòng)與同學(xué)交流，嘗試參加集體活動(dòng)，融入集體。 3.情緒調(diào)節(jié)：通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、寫日記等方式釋放負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)自我安慰和鼓勵(lì)。 4.家庭支持：定期與父母通話或視頻，分享學(xué)校生活，從家人那里獲得情感支持和鼓勵(lì)。 5.心理干預(yù)：如有必要，可尋求學(xué)校心理老師的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。 總之，要改變當(dāng)前的心理狀態(tài)需要自身的努力和外界的支持，逐步放下過去，積極面對(duì)高中生活。
2025-02-05 23:32
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的情況可能是由于小時(shí)間的挫折引起現(xiàn)在的社交恐怖癥，不敢與別人交往害怕受到傷害建議你不要擔(dān)心，人與人之間只要相互尊重，相互理解是會(huì)受到歡迎的，但是社會(huì)一些人確實(shí)會(huì)欺負(fù)人，這種人要遠(yuǎn)離，祝你健康快樂
2016-02-27 18:44
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！以前被人欺負(fù)，而你沒有采取正確的行動(dòng)，所以，現(xiàn)在對(duì)你的心理造成了膽怯的影響，任何時(shí)候都害怕別人欺負(fù)你，實(shí)際上，只要我們自己謹(jǐn)言慎行，不主動(dòng)招惹別人，就不會(huì)惹禍上身的。因此，不要膽怯，也不要害怕，該干什么就干什么，放心大膽的學(xué)習(xí)，其他的都與你無關(guān)。
2016-02-27 17:54
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，看過您描述的情況，您應(yīng)該是在以后被人欺負(fù)后留下心理陰影，父母不在身邊，造成您孤僻的性格建議您每天抽時(shí)間和父母好好地交流一下，說說自己的心事等等，在班里試著與同學(xué)交流，有1-2個(gè)比較要好的朋友，多出去玩玩，散散心等，您會(huì)好起來的
2016-02-27 12:01
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好，你這情況主要要注意性格調(diào)整的，開朗一些，多交些朋友
2016-02-27 08:50
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什么是大頭? 大頭指頭圍大，即比正常頭圍均值大2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，常為出生后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)頭顱快速增大，少數(shù)出生時(shí)頭顱就明顯大于正常。正常新生兒頭圍徑(額枕)為33～35 cm;出生后頭6個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)較快，每月增加1.2～1.3 cm，前半年增長(zhǎng)可達(dá)8～10 cm，后半年增長(zhǎng)達(dá)2～4 cm;1歲時(shí)頭圍平均為46 cm，第2年增加2 cm，第3～4年增加2 cm，5歲時(shí)達(dá)50 cm。15歲時(shí)接近成人頭圍，約54～58 cm。 查看全文»
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