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耳聾耳鳴的食物療法有多種，包括補充維生素、攝入礦物質(zhì)、食用活血食物、多吃補腎食物、選擇清淡飲食等。 1.補充維生素：維生素 A、維生素 C 和維生素 E 對耳部健康有益。富含維生素 A 的食物如胡蘿卜、南瓜等，維生素 C 豐富的水果如橙子、草莓，維生素 E 含量高的堅果如杏仁、核桃。 2.攝入礦物質(zhì)：鋅能改善耳部血液循環(huán)，含鋅的食物有牡蠣、瘦肉。鐵能預(yù)防耳部老化，像豬肝、菠菜等含鐵豐富。 3.食用活血食物：黑木耳、山楂等有活血化瘀作用，有助于改善耳部供血。 4.多吃補腎食物：中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，黑豆、黑芝麻等有補腎作用。 5.選擇清淡飲食：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免加重耳部不適。 食物療法可作為輔助手段，但不能替代專業(yè)治療。如耳聾耳鳴癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。

現(xiàn)在很多人的生活規(guī)律都不好，抽煙喝酒、熬夜、壓力大、失眠等，這些都會導(dǎo)致耳鳴。還有就是現(xiàn)在的工作經(jīng)常很長時間在電腦前工作、工作的壓力也很大，這樣導(dǎo)致頸椎不好、腎不好，這樣也是導(dǎo)致耳鳴的原因。耳鳴如果嚴(yán)重建議到醫(yī)院做檢查，因為耳鳴時間久了會導(dǎo)致耳聾的。

您好拌橘姜蘿卜絲（民間方）主治：疾氣熟結(jié)耳鳴耳聾.配方：白蘿卜絲250克鮮橘皮絲15皮生姜絲6克麻油精鹽（或食糖）適量.用法：將蘿卜絲鮮橘皮絲生姜絲拌勻加麻同精鹽（或食糖）適量拌勻即可.佐餐吃每日1劑常吃.2.干柿粥《本草綱目》主治：疾氣熟結(jié)耳鳴耳聾。