近視眼患者飲食上有哪些注意事項(xiàng)？
讀書(shū)的時(shí)候看書(shū)比較多，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也喜歡躺在床上看書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)眼睛有點(diǎn)受不了，看遠(yuǎn)處的東西就比較模糊，都出現(xiàn)近視眼了，想知道近視眼患者飲食上要注意啥。
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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近視眼患者在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。 1. 維生素 A：維生素 A 對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要，可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。常見(jiàn)富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等。 2. 維生素 B 族：維生素 B 族能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，有助于緩解眼睛疲勞。像全麥?zhǔn)称?、瘦肉、豆?lèi)中都富含維生素 B 族。 3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，眼睛也不例外。雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。 4. 礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視加深。富含鈣的食物有乳制品、豆制品、蝦等。鋅能促進(jìn)維生素 A 的吸收，常見(jiàn)于海鮮、瘦肉、堅(jiān)果中。 5. 葉黃素和玉米黃質(zhì)：它們具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。菠菜、玉米、橙子等食物中含量豐富。 總之，近視眼患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上保護(hù)眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。
2025-02-04 17:43
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，近視眼平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對(duì)視力有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，做好眼保健操，并定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力有異常要及時(shí)診治。
2016-02-27 09:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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