青春痘后性情大變且就業(yè)壓力大該如何應(yīng)對(duì)
從初中那年臉上長滿青春痘開始，我的性情，性格，想法和脾氣大變！生活中非常的悲觀，直至現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)近半年了，自己還沒有找到工作，最近一短時(shí)間突然感覺到一股強(qiáng)大的壓力，親友們對(duì)我的看法和自己對(duì)自己的看法！我考過兩家事業(yè)單位，但都沒有考上，自己很苦惱！認(rèn)為自己是個(gè)廢物！！就最近一段時(shí)間特別的想不開！做什么事情都沒有興趣，每天丟呆在家里，別人問我最近怎么樣，我也不知道該如何回答人家。自己好像很怕見到別人！我心里真的是非常痛苦，很多次都是躲在夜里悄悄的流淚！我該怎么辦啊?。。。?！
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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青春痘影響容貌，就業(yè)不順帶來壓力，導(dǎo)致情緒低落、自我否定等?？赡芘c心理、生理、環(huán)境、社交、認(rèn)知等因素有關(guān)。 1.心理：長期的負(fù)面情緒積累，如焦慮、抑郁，影響對(duì)自身和未來的看法?？赏ㄟ^心理咨詢、自我心理調(diào)節(jié)改善。 2.生理：體內(nèi)激素水平變化，影響情緒和精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息、健康飲食，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3.環(huán)境：家庭和社會(huì)環(huán)境的壓力，使自信心受挫。家人應(yīng)給予更多理解和支持，營造良好氛圍。 4.社交：人際交往減少，缺乏情感支持和積極反饋。嘗試主動(dòng)參與社交活動(dòng)，拓展社交圈子。 5.認(rèn)知：對(duì)自身和外界的認(rèn)知偏差，過于消極。通過學(xué)習(xí)和自我反思，調(diào)整認(rèn)知模式。 要認(rèn)識(shí)到這些問題是可以逐步解決的，保持積極的心態(tài)，采取有效的行動(dòng)，相信能夠走出困境。
2025-02-05 14:23
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，心理焦慮不安一般考慮是有思想壓力，可能是工作、學(xué)習(xí)或感情上壓力大所致。根據(jù)你的情況需要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，得保持情緒舒暢。平時(shí)在生活可以多到戶外走走，可以爬山呀，旅游呀等等。多些和朋友交流或看心理科咨詢。必要時(shí)用藥調(diào)理，具體需要結(jié)合您的情況而定。祝好哦！
2016-02-27 11:04
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，首先要建立積極樂觀的心態(tài)，要有一個(gè)自我解壓、自我向上的心境，培養(yǎng)良好的情緒。
2016-02-27 09:35
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，心理焦慮不安一般考慮是有思想壓力，可能是工作、學(xué)習(xí)或感情上壓力大所致。根據(jù)你的情況需要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持情緒舒暢，多和朋友交流或看心理科咨詢。必要時(shí)用藥調(diào)理，祝您健康快樂！
2016-02-27 07:11
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你的情況考慮是屬于典型的肝郁氣滯引起的上述的癥狀你的情況可以考慮使用柴胡舒肝丸加上逍遙丸治療一下就是可以的
2016-02-27 04:42
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