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性功能障礙表現(xiàn)為勃起困難和硬度不足，原因眾多，包括心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、藥物影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.生理疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕?、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，可能損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)降低身體素質(zhì)，影響性功能。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對(duì)性功能產(chǎn)生副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，性功能可能逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉和合理飲食來維持。 性功能障礙的改善需要綜合考慮多種因素，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以便制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過合理的治療和調(diào)整能夠改善狀況。