晨跑后膝蓋疼痛，增減量仍不適，咋回事？
每天早晨跑步40分鐘左右，前一段有一周時(shí)間每天？每天早晨跑步40分鐘左右，前一段有一周時(shí)間每天5000米，右膝疼痛，減量至4000右膝逐漸好轉(zhuǎn)。今日增加至4600，左膝忽然疼痛，運(yùn)動(dòng)好了不痛，不好會(huì)忽然疼痛。右側(cè)位躺，左膝屈伸會(huì)加劇疼痛。仰臥曲伸會(huì)減輕疼痛。有時(shí)干脆就不痛了。需要休息么？是怎么回事呢？。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
晨跑后膝蓋疼痛，增減運(yùn)動(dòng)量仍有不適，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉力量不均衡、軟骨磨損、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：長(zhǎng)時(shí)間跑步可能導(dǎo)致韌帶、肌腱等輕微拉傷，引起疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如滑膜炎、關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能加重炎癥反應(yīng)。 3.肌肉力量不均衡：腿部肌肉力量不平衡，影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.軟骨磨損：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能造成軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 5.姿勢(shì)不當(dāng)：跑步姿勢(shì)不正確，增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議先暫停跑步，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-02-05 22:49
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 合肥有幾家自閉癥學(xué)校-合肥看自閉癥要...
- 【本周頭條】重慶尖銳濕疣醫(yī)院哪家好“...
- 精心整理：重慶尖銳濕疣治療的醫(yī)院“熱...
- 重磅來襲:重慶尖銳濕疣醫(yī)院排名“實(shí)時(shí)...
- 就醫(yī)無憂：重慶好的尖銳濕疣醫(yī)院“貼心...
- 「醫(yī)療健康」重慶檢查尖銳濕疣哪個(gè)醫(yī)院...
- 南京華膚皮研所當(dāng)天能掛上號(hào)嗎
- 青海西寧治白癜風(fēng)到哪個(gè)醫(yī)院-本地優(yōu)選...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:濕疹是什么原因引起的...
- 青海西寧看銀屑病好的醫(yī)院-醫(yī)療專題-...
