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你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當(dāng)功能鍛煉。中藥是根據(jù)個(gè)體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科診治。祝你健康。

您好，治療腰肌勞損一定要到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院，治療腰肌勞損我們首先會考慮保守治療。但是鑒于保守療法可以起到一定的治療效果，但是病情還是會反復(fù)發(fā)作，并不能有效控制病情。我院通過潛心研究腰肌勞損的發(fā)病機(jī)理，率先采用激光針刀中西結(jié)合療法，通過微創(chuàng)傷的方式實(shí)現(xiàn)有效治療不復(fù)發(fā)。北京麥瑞骨科醫(yī)院是一家以高技術(shù)人才為核心、微創(chuàng)骨科技術(shù)為主導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合治療為輔助、功能康復(fù)為目的，集醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)等功能為一體的現(xiàn)代化骨科診療機(jī)構(gòu)。醫(yī)院擁有國家級凈化標(biāo)準(zhǔn)的百級垂直層流手術(shù)室，全套美國通用電氣(GE)大型醫(yī)學(xué)影像設(shè)備，骨科專用的系列國際診療、康復(fù)設(shè)備，并配有全數(shù)字傳輸醫(yī)療辦公系統(tǒng)，可為患者提供安全有效的醫(yī)療服務(wù)。

晚上睡覺翻身困難，仰臥疼痛加重，活動(dòng)后緩解，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰背肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因所致。 1. 腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、過度勞累等導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來昔布），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿痛、間歇性跛行。治療有保守治療（如針灸、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12）和手術(shù)治療。 4. 腰背肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等引起腰背部筋膜炎癥，表現(xiàn)為疼痛。治療方法有熱療、沖擊波治療、服用美洛昔康等。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，引起疼痛、僵硬。治療用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物，配合功能鍛煉。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免過度勞累。

你的情況是頸椎病的表現(xiàn)，頸椎病治療的根本原則，是促使頸椎恢復(fù)原有正常、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，其中最主要的是頸椎正常的生理曲度，絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)。藥物雖然具有止痛、消炎等作用，但不具備促進(jìn)頸椎恢復(fù)正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的功能，故不能作為主要治療手段。極少數(shù)病人需要手術(shù)治療

椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。頸、腰椎間盤突出癥：是臨床上較為常見的脊柱疾病之一。主要是因?yàn)轭i、腰椎間盤各組成部分（髓核、纖維環(huán)、軟骨板），尤其是髓核，發(fā)生不同程度的退行性病變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后（側(cè)）方或椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根。成年人椎間盤發(fā)生退行性改變，纖維環(huán)中的纖維變粗，變脆以致最后斷裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔(dān)負(fù)原來承擔(dān)的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動(dòng)作或暴力撞擊下，纖維環(huán)即可向外膨出,從而髓核也可經(jīng)過破裂的纖維環(huán)的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。腰椎間盤突出導(dǎo)致腰部脹痛、坐骨神經(jīng)放射痛，下肢麻木脹痛、感覺減退或疼痛過敏、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、行走困難等，嚴(yán)重時(shí)大小便功能障礙、下肢癱瘓、長期臥床不起使病人生活質(zhì)量下降、工作和勞動(dòng)能力喪失。人體的老化是不可抗拒的自然規(guī)律，人體的各個(gè)器官系統(tǒng)幾乎是同步老化的，人老化以后，各個(gè)器官系統(tǒng)可以出現(xiàn)一定程度的功能下降，甚至某些人還可以出現(xiàn)相應(yīng)的老年疾病和相應(yīng)癥狀。隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)磨損不可避免地會出現(xiàn)退行性改變，這是一種正常的老化表現(xiàn)。年齡增加意味著“磨損”的增加，這就像人老了臉上會長皺紋、頭發(fā)會變白、眼睛會變老花一樣，在腰椎的老化表現(xiàn)就是前面提到的椎間盤的退變，以及以后出現(xiàn)的腰椎骨刺等表現(xiàn)。這是一種自然的生理性老化現(xiàn)象，符合人體正常的新陳代謝規(guī)律。

腰肌勞損的治療方法:1、自我保健療法適當(dāng)休息,定時(shí)改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法.2、疼痛部位進(jìn)行理療,以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按?杭州看腰肌勞損醫(yī)院哪個(gè)好?3、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療.4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí),可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑