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踝關(guān)節(jié)多次扭傷后長期紅腫未消，可能與損傷程度、治療方式、休息不足、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、個人體質(zhì)有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷較重，韌帶、肌肉等損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時間會延長。需評估損傷情況，可能要進一步檢查如磁共振成像（MRI）。 2.治療方式：之前的治療可能未完全對癥。可考慮使用消腫止痛的藥物，如邁之靈片、草木犀流浸液片、地奧司明片等，但需遵醫(yī)囑。 3.休息不足：受傷后仍頻繁活動，影響恢復(fù)。應(yīng)保證充足休息，抬高患肢，促進血液回流。 4.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：錯誤的鍛煉方法可能加重損傷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。 5.個人體質(zhì)：有些人恢復(fù)較慢。保持良好的飲食和作息，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 總之，踝關(guān)節(jié)扭傷后持續(xù)紅腫，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取針對性措施。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。

你好，應(yīng)該沒什么事，常見的就是韌帶損傷，這個不用太擔(dān)心，多做點你以前的運動。運動要點：頻率慢、弧度大、持之以恒。另外晚上可用熱水泡腳，邊泡邊運動。