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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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晚睡看電視對皮膚產(chǎn)生不良影響，可通過調(diào)整作息、飲食、護膚、運動、情緒管理等來改善。 1.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在 11 點前入睡，充足的睡眠有助于皮膚的自我修復(fù)。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果、豬蹄等，為皮膚提供營養(yǎng)。 3.正確護膚：選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，做好清潔、保濕和防曬工作。 4.適度運動：促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，使皮膚更有活力。 5.情緒管理：保持良好的心態(tài)，減少壓力對皮膚的不良影響。 總之，要改善晚睡看電視對皮膚造成的不良影響，需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣和護膚方式，才能讓皮膚恢復(fù)健康和光澤。
2025-02-05 21:15
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：中小學(xué)生（6～18歲）一晝夜睡眠一般不應(yīng)超過8小時；19～55歲的青壯年一般不應(yīng)超過7小時睡眠；60歲以上的老年人一般應(yīng)6小時左右各人睡眠多少，還應(yīng)根據(jù)自己的體格、營養(yǎng)狀況、生活條件、環(huán)境，以及腦力與體力、勞動強度等綜合因素來考慮。祝健康！
2016-02-26 21:49
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什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
