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L5-S1椎間盤(pán)變性并向后突出、T12-L1椎體水平中央管增粗、S3椎體水平骶管囊腫是較為常見(jiàn)的脊柱相關(guān)疾病，可能引起疼痛、麻木、活動(dòng)受限等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病原理：椎間盤(pán)變性突出是由于椎間盤(pán)長(zhǎng)期受壓、磨損等導(dǎo)致其結(jié)構(gòu)和功能改變。中央管增粗可能與先天發(fā)育、后天退變或其他病理因素有關(guān)。骶管囊腫多為良性，一般由先天發(fā)育異?；蚝筇靹?chuàng)傷等引起。 2. 癥狀表現(xiàn)：椎間盤(pán)突出可能導(dǎo)致腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力。中央管增粗若壓迫神經(jīng)，可出現(xiàn)感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)障礙。骶管囊腫較大時(shí)會(huì)引起會(huì)陰部疼痛、大小便異常。 3. 檢查方法：除了核磁檢查，還可能進(jìn)行 X 線、CT 等檢查，以更全面了解病情。 4. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）。 5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可能需要手術(shù)，如椎間盤(pán)切除術(shù)、囊腫切除術(shù)等。 總之，對(duì)于這些脊柱相關(guān)疾病，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重等。

根據(jù)你的癥狀描述來(lái)看，考慮為久坐造成的尾椎軟組織炎癥導(dǎo)致疼痛。建議采取傷濕止痛膏或麝香壯骨膏外敷治療。避免久坐。