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預(yù)防不孕不育，要注意生活習(xí)慣、避免感染、維持良好心態(tài)、重視婚前檢查、預(yù)防生殖系統(tǒng)損傷等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，適度鍛煉，均衡飲食。
2.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、尿道炎等。
3.維持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免長期焦慮、抑郁。
4.重視婚前檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題，提前干預(yù)。
5.預(yù)防生殖系統(tǒng)損傷：避免人工流產(chǎn)等對生殖系統(tǒng)造成損害。
養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，重視自身生殖健康，有助于預(yù)防不孕不育。

你好，請不要過分擔(dān)心，在男性精液異常中包括精子質(zhì)量很弱、精子質(zhì)量差、甚至是精子數(shù)量很少，隱睪的癥狀往往可以引起輸精管的萎縮，均影響精子產(chǎn)生。慢性中毒(吸煙、酗酒)，過度精神緊張，性生活過頻，會影響精子數(shù)量。或者隱睪的癥狀，或者是炎癥、損傷都很容易導(dǎo)致輸精管發(fā)生阻塞的情況，部分的性生活障礙也是容易出現(xiàn)早泄、陽痿。精子就不能順利的進(jìn)入女性的體內(nèi)?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

你好，預(yù)防不孕不育的方法：在生活中不管是男還是女都應(yīng)當(dāng)采取措施盡可能的避免一些性傳播疾病，要么節(jié)欲，要么用安全套，每個(gè)人都應(yīng)該避免性傳播疾病，這些都是可以影響人們的生育能力的。在生活中要保持健康平衡的生活方式，因?yàn)椴唤】档纳罘绞讲坏焕谏眢w健康，對生育也是有一定影響的。

你好，女性朋友在平時(shí)的時(shí)候一定要注意自我的保護(hù)，比如說在經(jīng)期的時(shí)候不要性交，注意經(jīng)期的衛(wèi)生等等，都是能預(yù)防不孕的發(fā)生。平時(shí)的時(shí)候一定要注意清潔下體衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。