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20 歲胸部仍平，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。促進(jìn)胸部增長(zhǎng)不能單純依賴藥物，需綜合考慮。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)胸部發(fā)育有較大影響。如果家族中女性胸部普遍較小，個(gè)體也可能受到影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響胸部發(fā)育。保證均衡飲食，攝入足夠的肉類、蛋類、奶類、蔬果等。 3.激素水平：雌激素水平低可能導(dǎo)致胸部發(fā)育不良?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣不合適等不良生活習(xí)慣也會(huì)影響。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，選擇合適內(nèi)衣。 5.疾?。耗承┘膊∪缏殉布膊　⒋贵w疾病等可能影響激素分泌，進(jìn)而影響胸部發(fā)育。需積極治療原發(fā)病。 胸部發(fā)育是一個(gè)復(fù)雜的過程，不要盲目依賴藥物。如果對(duì)胸部發(fā)育情況非常擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.同時(shí)多按摩乳房。

這個(gè)情況可以看看中醫(yī)，中藥補(bǔ)氣血改善，結(jié)合針灸，按摩改善