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頑固性便秘的治療需要綜合多種方法，包括調(diào)整生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、加強運動、合理用藥以及必要時的手術(shù)治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，定時排便，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 2.改善飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水，避免辛辣、油膩食物。 3.加強運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 4.合理用藥治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.考慮手術(shù)治療：如果便秘情況非常嚴(yán)重，經(jīng)過多種保守治療無效，可能需要手術(shù)干預(yù)。 總之，頑固性便秘的治療需要患者積極配合，堅持長期的綜合調(diào)理。同時，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便制定更適合個人情況的治療方案。

個體對進餐所產(chǎn)生的復(fù)雜反應(yīng)普遍存在的差異，因此，建議那些與食物不耐受關(guān)系明顯的患者對飲食種類的選擇應(yīng)進行認真評估，盡量避免使之產(chǎn)生胃腸不適的食物。以往認為增加飲食中纖維含量的建議，從文獻中發(fā)現(xiàn)此狀況，調(diào)整對纖維素的攝入，并攝入足夠量的液體。若以產(chǎn)氣過多為主要癥狀者應(yīng)制定減少產(chǎn)氣的飲食，如洋白菜、豆類等食物。

治療便秘就喝多點水，吃多點蔬果，時不時吃點苦瓜纖維寶……以前我都不大在意大便，可現(xiàn)在長痘了，我重視多了?，F(xiàn)在基本上每日一便，經(jīng)本人體會，一日三餐一定要吃足，早上或者是飯前沖一杯苦瓜纖維寶喝，吸入不多又怎能放出呢。其次，吃蔬果真的很有效，因為這都是含渣的東西，才會排出來的。一定要喝多點水，使大便濕潤了，有了重量，才更容易排出。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.祖國醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療，早日康復(fù)！

平時多喝水，特別是女生，早上6：30~7：30是排便最佳時期，每天養(yǎng)成這時間起床蹲MC3~5分鐘，需要堅持，慢慢養(yǎng)成排便的意識，定時有規(guī)律的作習(xí)時間，會對你有幫助。