女性 33 歲，右膝半月板及內(nèi)側(cè)副韌帶損傷術(shù)后四周，如何康復(fù)和減肥？
患者性別:女患者年齡:33問題描述:由于我勞動強度太大,致使我在工作期間用力將右膝半月板后角損傷,并使內(nèi)側(cè)副韌帶二次撕裂,（三年前我已經(jīng)做過一次內(nèi)側(cè)副韌帶修復(fù)術(shù)）.現(xiàn)已做完手術(shù),想咨詢各位名醫(yī),我的右腿還能像正常人的腿一樣正常走路嗎?我應(yīng)該怎樣進行康復(fù)運動?我大概什么時候才能下床?（我已經(jīng)做完手術(shù)四周了）在今后的工作生活中我應(yīng)該注意什么?（本人體型偏胖）謝謝!!另:請各位醫(yī)生給我指出減肥的辦法,因為我的腿,所以我不知道能不能運動,能做什么運動?我不愛吃肉類,但飯量比較大.謝謝!!第一次補充提問:(2009-7-2118:16:40)我是山東魯中地區(qū)的,能告訴我醫(yī)生您是哪里的嗎?這樣我可以去咨詢一下
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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右膝半月板后角損傷且內(nèi)側(cè)副韌帶二次撕裂術(shù)后，能否正常行走、如何康復(fù)運動、何時下床、日后注意事項以及減肥方法等，均需綜合考慮，包括損傷程度、手術(shù)效果、康復(fù)訓(xùn)練、體重控制、生活習(xí)慣等。 1. 能否正常行走：如果手術(shù)成功且康復(fù)得當，有很大機會恢復(fù)正常行走功能，但可能無法完全達到未受傷前的狀態(tài)。 2. 康復(fù)運動：術(shù)后四周，可進行適度的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，如坐在床邊緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)；嘗試直腿抬高，增強股四頭肌力量。 3. 下床時間：通常術(shù)后 4-6 周可在支具保護下逐漸下床活動，但需根據(jù)個體恢復(fù)情況而定。 4. 日后注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，控制體重，注意膝關(guān)節(jié)保暖。 5. 減肥方法：鑒于腿部受傷，可選擇游泳、上肢力量訓(xùn)練等非負重運動；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和水果的比例；控制飯量，每餐七八分飽。 只要積極配合康復(fù)治療，遵循醫(yī)生建議，注意生活中的保護和鍛煉，有望恢復(fù)較好的膝關(guān)節(jié)功能，并實現(xiàn)體重控制。
2025-02-05 17:39
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重.2,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10～20秒,放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次.自我按摩雙腿.3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時應(yīng)休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅持以上訓(xùn)練為主.
2016-02-26 06:58
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重.2,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10～20秒,放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次.自我按摩雙腿.3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時應(yīng)休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅持以上訓(xùn)練為主.
2016-02-26 03:06
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