運動量大易疲勞出汗且反復感冒等諸多癥狀怎辦
運動量大時易疲勞,出汗量明顯大的多,晚上感覺也出虛汗老蹬被子,以至于經常感冒不好,反復感冒,結果引起鼻炎咽炎,我吃了好幾盒冬凌草片+消炎藥.手指上的半月痕只剩下一個大拇指,性欲不強，還有特別是冬天手腳冰涼，還感覺比別人怕冷有好年了吧,時好時壞，以前沒注意
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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運動量大時易疲勞、出汗多、反復感冒、手腳冰涼、性欲不強等癥狀，可能與體質虛弱、內分泌失調、免疫力低下、自主神經功能紊亂、營養(yǎng)缺乏等有關。 1. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉或過度勞累，身體機能下降。應逐步增加運動量，保持規(guī)律作息。 2. 內分泌失調：激素水平失衡，影響身體代謝和功能?？赏ㄟ^檢查激素六項明確，必要時進行調理。 3. 免疫力低下：易受病原體侵襲。均衡飲食，補充維生素和礦物質，如維生素 C、鋅等。 4. 自主神經功能紊亂：導致出汗、體溫調節(jié)異常。保持心情舒暢，避免精神緊張。 5. 營養(yǎng)缺乏：如蛋白質、鐵等不足。多吃富含優(yōu)質蛋白和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調理，改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確具體原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-04 13:06
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可能是腎虛的表現(xiàn)，腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。
2016-02-26 15:45
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