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血壓 94 - 126mmHg 通常不算高血壓，但處于正常高值。高血壓的治療包括飲食調(diào)整、藥物治療等。飲食上要低鹽、低脂、低糖，多吃蔬果。藥物治療需根據(jù)個(gè)體情況選擇。 1. 血壓標(biāo)準(zhǔn)：正常血壓一般低于 120/80mmHg，120 - 139/80 - 89mmHg 為正常高值。血壓會(huì)受多種因素影響，如情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等。 2. 飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克；增加鉀攝入，多吃香蕉、土豆等；控制脂肪攝入，少吃油炸食品；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類。 3. 運(yùn)動(dòng)輔助：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 減輕壓力：保持良好心態(tài)，避免長期精神緊張、焦慮。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。但藥物選擇需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)體情況，如合并的其他疾病、肝腎功能等。 總之，對(duì)于血壓處于正常高值的情況，要重視生活方式調(diào)整。一旦確診高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，以控制病情。

你的低壓有點(diǎn)高，平時(shí)要注意飲食，要吃低鹽，低脂肪食物，不要喝酒，吸煙，如波依定或硝苯地平緩釋片口服，這些降壓藥的效果是很好的

血壓94-126舒張壓超過90就算高，像你這種情況，建議多測(cè)幾次，只能算輕度高血壓，生活中戒煙，限酒，低鹽飲食，注意體重，目前不需吃藥