童年不良家庭環(huán)境致成年后心理問題如何解
我小時候父母對我很嚴格，父親有偏執(zhí)型人格障礙，他脾氣非常暴躁，總是動不動就發(fā)脾氣，父母關系也不好，幾乎天天吵架，父親什么都看不順眼，是一個很徹底的負面人，總是罵我，總說我一塌糊涂，很差，我做什么事情他都說是錯的，我本來的性格就非常的敏感，膽小，而且內心特別細膩，行為刻板，害怕改變，也很內向，長大后我對自己特別沒有信心，總是擔心會發(fā)生什么事情，很不相信自己做的事情，而且做事情也很猶豫，沒有主見。
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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童年時父母關系差，父親有偏執(zhí)型人格障礙且脾氣暴躁，對自身成長產生負面影響，導致成年后缺乏自信、做事猶豫等心理問題。應從心理認知、家庭關系、社交鍛煉、藥物輔助、專業(yè)治療等方面改善。 1.心理認知：認識到過去經歷對自身的影響，學會接納自己的不完美，樹立積極的自我形象。 2.家庭關系：嘗試與父母溝通，若無法改善，適當保持距離，減少不良影響。 3.社交鍛煉：積極參與社交活動，結交新朋友，鍛煉溝通和表達能力，增強自信。 4.藥物輔助：如癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，緩解焦慮和抑郁情緒。 5.專業(yè)治療：尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行認知行為療法、精神分析療法等。 總之，要擺脫童年不良家庭環(huán)境帶來的負面影響，需要自身的努力和專業(yè)的幫助，逐步建立自信，改善心理狀態(tài)。
2025-02-05 17:58
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎。但在不同的環(huán)境里，優(yōu)點顯露的機會并不均等。相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。挑前面的位子坐；練習正視別人；把你走路的速度加快25%；練習當眾發(fā)言。
2016-02-26 01:18
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