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習(xí)慣性便秘導(dǎo)致肛裂手術(shù)后復(fù)發(fā)是較為常見的情況，其原因包括飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素及不良排便習(xí)慣等。 1. 飲食不合理：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取不夠。應(yīng)多吃新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等影響腸道功能。需調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好心情。 5. 不良排便習(xí)慣：排便時(shí)玩手機(jī)、看書等。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，集中注意力。 總之，要綜合采取多種措施改善習(xí)慣性便秘，預(yù)防肛裂再次發(fā)生。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

便秘跟平時(shí)飲食有關(guān),建議調(diào)節(jié)飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意,都要按時(shí)上廁所,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。建議平時(shí)多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現(xiàn)在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤(rùn)腸通便的功效，拿來當(dāng)茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。

您好，便秘的話多是腸動(dòng)力不好導(dǎo)致的，當(dāng)然最好每天要養(yǎng)成排便習(xí)慣，多喝水，多吃清淡的飲食，避免辛辣或者油膩食物比較好。你的情況，只能是平時(shí)飲食上加以調(diào)理，也可以喝一些酸奶或者蜂蜜水，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，這樣才能保證肛裂術(shù)后效果，否則肛裂容易反復(fù)發(fā)作，增加自身痛苦不說，也影響健康。