慢性胃炎伴幽門螺桿菌且慢性腹瀉，慢跑時(shí)間和飯前飯后如何選？
我慢性胃炎（幽門螺桿菌）有幾年了，慢性腹瀉大便不成形也有幾年，最近想試試慢跑增加運(yùn)動(dòng)量提高體質(zhì)，但是不清楚早上還是晚上跑，飯前還是飯后？求指教，謝謝
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
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對(duì)于患有慢性胃炎（幽門螺桿菌）且有慢性腹瀉、大便不成形多年，想通過慢跑增強(qiáng)體質(zhì)的情況，慢跑時(shí)間的選擇要綜合多方面因素考慮，包括身體狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、環(huán)境等。 1. 身體狀況：若目前癥狀較穩(wěn)定，消化功能尚可，早上或晚上慢跑均可。但如果存在晨起胃腸不適，晚上可能更適合。 2. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：如果習(xí)慣早起且精力充沛，早上慢跑較好；若晚上精力更旺盛，可選擇晚上。 3. 環(huán)境因素：早上空氣清新，但溫度可能較低；晚上溫度適宜，但空氣質(zhì)量可能稍差。要根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際環(huán)境決定。 4. 飯前飯后：一般建議飯后 1.5 - 2 小時(shí)進(jìn)行慢跑，避免空腹或飯后立即運(yùn)動(dòng)，以免引起胃腸不適或低血糖。 5. 癥狀控制：若慢性胃炎和慢性腹瀉癥狀未得到良好控制，應(yīng)先就醫(yī)治療，待癥狀緩解后再開始慢跑。 總之，要根據(jù)自身具體情況靈活選擇慢跑時(shí)間和飯前飯后的時(shí)機(jī)，開始慢跑后，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-02-05 05:14
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)慢性胃炎的癥狀，還有幽門螺旋桿菌陽性，需要抗菌治療，關(guān)鍵是三聯(lián)藥物治療，同時(shí)避免辛辣油炸食物，如辣椒、蔥蒜等刺激食物少吃，不要熬夜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃粥、面食等，希望幫到你。
2016-02-26 08:23
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