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18 歲因過度手淫出現(xiàn)一系列身心癥狀，包括精神狀態(tài)差、睡眠障礙、身體不適等。停止手淫并采取合理措施，恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于多種因素，如癥狀嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)、調(diào)理方式、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等。 1. 癥狀嚴(yán)重程度：若癥狀較輕，通過積極調(diào)理可能在數(shù)月內(nèi)有所改善；若癥狀嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間可能長達(dá)一年甚至更久。 2. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者恢復(fù)相對較快，體質(zhì)弱的可能需要更長時(shí)間來調(diào)養(yǎng)。 3. 調(diào)理方式：除了停止不良習(xí)慣，還應(yīng)保持規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4. 生活習(xí)慣：避免熬夜、久坐，戒煙限酒，有助于身體恢復(fù)。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和壓力過大，對恢復(fù)也很重要。 總之，停止手淫是關(guān)鍵的第一步，但要完全恢復(fù)需要綜合多方面的努力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

您好，您的情況可能屬于腎虛的情況，腎虛常會(huì)表現(xiàn)為陽痿早泄，脫發(fā)，腰痛，頭暈，易疲勞，精力不足，工作效率降低，記憶力下降，脫發(fā)，情緒煩躁，尿頻尿急等情況，腎虛多跟平時(shí)的先天不足，房事不節(jié)，過度手淫，情志失調(diào)有關(guān)建議可以去醫(yī)院檢查一下泌尿系統(tǒng)的情況，平時(shí)也可以吃點(diǎn)中藥如六味地黃丸，

建議您多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經(jīng)常戶外活動(dòng)，營養(yǎng)均衡，心態(tài)保持開朗，戒除不良習(xí)慣（手淫），

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會(huì)戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng)..,,