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來月經(jīng)時(shí)頭疼頭暈一年，可能是激素變化、貧血、血壓異常、精神因素、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。 1.激素變化：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致腦血管舒縮功能改變，引發(fā)頭疼頭暈。 2.貧血：月經(jīng)失血過多可能導(dǎo)致貧血，使身體缺氧，引起頭暈頭疼。 3.血壓異常：經(jīng)期血壓升高或降低，影響腦部供血，產(chǎn)生不適。 4.精神因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易誘發(fā)經(jīng)期頭疼頭暈。 5.子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜組織異位到腦部，經(jīng)期異位病灶出血刺激，導(dǎo)致癥狀。 總之，來月經(jīng)時(shí)長(zhǎng)期頭疼頭暈應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、血壓測(cè)量、性激素六項(xiàng)等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，保持良好的心態(tài)，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)你的情況分析月經(jīng)期間頭暈很有可能是貧血造成的　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

經(jīng)期出現(xiàn)頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀.月經(jīng)來過以后,癥狀會(huì)自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經(jīng)期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒,涼,生,冷刺激,防止寒邪侵襲；注意休息,減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活.