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吃飯量少可能會對身體造成多方面的影響，包括營養(yǎng)缺乏、免疫力下降、胃腸功能紊亂、代謝減緩、精神狀態(tài)不佳等。 1.營養(yǎng)缺乏：食物是獲取營養(yǎng)的主要來源，吃得少易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常生長發(fā)育和生理功能。 2.免疫力下降：營養(yǎng)不足會削弱免疫系統(tǒng)，使身體抵御病原體的能力降低，增加患病風(fēng)險。 3.胃腸功能紊亂：長期進(jìn)食少，胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少，可能引發(fā)消化不良、便秘等問題。 4.代謝減緩：身體為了節(jié)省能量，會降低基礎(chǔ)代謝率，不利于熱量消耗和脂肪燃燒。 5.精神狀態(tài)不佳：大腦供能不足，易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒低落等情況。 總之，長期吃飯量少對身體健康有諸多不利，應(yīng)保持均衡適量的飲食，如有相關(guān)問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

健康指導(dǎo)：長期吃的少身體需要的能量、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、微量元素等均會攝入不足，導(dǎo)致機(jī)體就會動用體內(nèi)儲存的糖原、脂肪、蛋白質(zhì)供給機(jī)體代謝需要?？蓪?dǎo)致人營養(yǎng)不良、微量元素缺乏等等。使人沒有精神、愛睡覺、反應(yīng)遲鈍、身體免疫力低下等。建議合理膳食、適量運(yùn)動才是保持身體健康和好身材的好方法。

健康指導(dǎo)：人體在正常情況下每天需要補(bǔ)充足夠的能量以及營養(yǎng)物質(zhì)以供身體的正常需求；能量一般成人女性每天需要2100大卡熱量，營養(yǎng)補(bǔ)充比如七大營養(yǎng)素等；如果按你說的情況飲食過少，那么長期下去會能量營養(yǎng)攝入不足，危害身體健康，請及時調(diào)整

健康指導(dǎo)：身體日常的生命活動是需要充足的營養(yǎng)成分來供應(yīng)的，如果你長期吃飯吃的比較少，難以滿足身體的需求的話會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的癥狀，而且長期如此下去的話，會導(dǎo)致身體免疫力下降比較容易生病，而且身體比較消瘦。

人體呼吸、循環(huán)等各組織器官的生理功能的運(yùn)轉(zhuǎn)都有賴于能量的支持，而人體獲得能量的主要來源就是食入的食物。根據(jù)個人的身高體重的不同，每個人每天所需的基礎(chǔ)能量是不同的，如果你攝入的能量能夠維持每天機(jī)體的消耗，那么吃飯少不會對身體帶來明顯損害。