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遺精的發(fā)生通常與生理、心理、疾病等多種因素有關(guān)，如精滿自溢、性刺激、炎癥、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)功能失調(diào)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.精滿自溢：男性睪丸持續(xù)產(chǎn)生精子，當(dāng)精液儲(chǔ)存到一定量時(shí)，可能會(huì)通過(guò)遺精排出。
2.性刺激：接觸色情內(nèi)容、性幻想等導(dǎo)致性興奮，可能引發(fā)遺精。
3.炎癥：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)炎癥刺激，容易出現(xiàn)遺精。
4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、睡眠時(shí)被子過(guò)厚過(guò)暖等，可引起遺精。
5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦皮層對(duì)低級(jí)性中樞控制失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致遺精。
偶爾遺精是正常生理現(xiàn)象，但頻繁遺精可能是疾病的表現(xiàn)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

心理分析：你既然選擇了他，就等于選擇了他的將來(lái)，如果你非常有精神潔癖，那么就只能分開(kāi)。無(wú)論是否分開(kāi)，請(qǐng)記住，你是和他創(chuàng)造未來(lái)，而不是揪住過(guò)去占了道德的制高點(diǎn)。心理指導(dǎo)：每個(gè)人都有過(guò)去，道理用于律己好過(guò)一切法律，道德用于律他壞過(guò)一切私刑。

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過(guò)高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂(lè).⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!