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考試或返校前出現(xiàn)干嘔，可能是由心理因素、飲食不當(dāng)、胃腸道疾病、咽炎、環(huán)境變化等引起。 1.心理因素：考試或返校帶來(lái)的緊張、焦慮等情緒，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響胃腸道的正常功能，出現(xiàn)干嘔。 2.飲食不當(dāng)：如果近期飲食不規(guī)律，如暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食，或食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)干嘔。 3.胃腸道疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，會(huì)使胃腸道黏膜受損，消化功能減弱，容易在特定情況下，如壓力大時(shí)，出現(xiàn)干嘔癥狀。 4.咽炎：咽部受到炎癥刺激，會(huì)變得敏感，在早晨或聞到異味時(shí)，容易出現(xiàn)干嘔。 5.環(huán)境變化：從家到學(xué)校環(huán)境的改變，包括溫度、濕度、空氣質(zhì)量等的差異，可能對(duì)身體產(chǎn)生影響，導(dǎo)致干嘔。 如果干嘔癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、喉鏡等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

有可能

心理分析：如果經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的軀體檢查，排除導(dǎo)致不適的器質(zhì)性病變基礎(chǔ)，那么可以認(rèn)為是心理因素。而且臨床實(shí)踐中確實(shí)存在心理問題軀體化。心理指導(dǎo)：你的問題應(yīng)該是適應(yīng)不良或過(guò)分焦慮的軀體表現(xiàn)形式，首先，要減少對(duì)自己軀體不適的關(guān)注，轉(zhuǎn)移注意力；進(jìn)行一下放松訓(xùn)練或冥想練習(xí)；構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，形成集體認(rèn)同感和歸屬感；適當(dāng)?shù)男购捅磉_(dá)情緒等。

心理分析：考試可能讓你感到緊張，從家回到學(xué)校時(shí)，學(xué)校也讓你有緊張感，所以出現(xiàn)干嘔。心理指導(dǎo)：我們的行為語(yǔ)言是在提醒我們心里真實(shí)的想法，對(duì)考試和學(xué)校這兩樣?xùn)|西，你都有些緊張。面對(duì)心里的真實(shí)想法，然后給自己一些良性暗示：我不怕考試，也不怕學(xué)校。經(jīng)常給自己良性暗示，會(huì)讓你的心理正能量越來(lái)越多。