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失眠癥的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、醒后疲勞等。治療方法主要有調整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療等。 1. 表現(xiàn)：入睡困難指躺在床上 30 分鐘以上仍無法入睡；睡眠維持障礙表現(xiàn)為夜間頻繁醒來且難以再次入睡；早醒指比預期時間提前醒來；多夢會影響睡眠質量；醒后疲勞則是睡醒后仍感到困倦、乏力。 2. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 3. 心理治療：如認知行為療法，糾正對睡眠的錯誤認知和不良習慣。 4. 藥物治療：常用的有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 物理治療：包括經(jīng)顱磁刺激、光照療法等。 總之，失眠癥需要綜合治療，患者應積極配合醫(yī)生，尋找適合自己的治療方法，以改善睡眠狀況。

您好，建議您母親采用下列幾種方法試試：精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態(tài)相當于一種夢幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。音樂放松法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規(guī)律的波動聲，可以讓人迅速入眠。飲食調節(jié)法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時適當加入熱水。如果還是不行的話，建議到?？漆t(yī)院去診治

這種情況可以采取鎮(zhèn)心安神的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。失眠的發(fā)病基礎一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發(fā)的失眠。治療時應該進行耐心細致的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。但一定要認清自己的病情，對癥入藥。

根據(jù)你所說的情況，是睡覺時心神不安而造成的表現(xiàn)，晚以陽入于陰，神歸于心，如果有心神不安的情況，就會造成你所說的表現(xiàn)。

睡眠不足的直接影響，短期內表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，動作無法協(xié)調，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣……人們過去關注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺就會恢復正常，其實事實并非如此。越來越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。所以治療失眠也是一個刻不容緩的問題。西安治療失眠的醫(yī)院哪里的好呢？陜西省中醫(yī)藥學會漢唐醫(yī)院就是一家治療失眠很有效果的醫(yī)院。地址在西安市自強西路110號。你可以去看看的。