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坐下后背酸痛可能由不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、內(nèi)臟疾病、精神因素等引起。 1. 不良坐姿：長時(shí)間彎腰或駝背坐著，會(huì)使背部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：背部肌肉過度使用或受傷未愈，坐下時(shí)容易酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊椎炎等，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后治療。 4. 內(nèi)臟疾?。耗承﹥?nèi)臟疾病如膽囊炎、胰腺炎等，疼痛可能放射至后背。要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致身體肌肉緊張，出現(xiàn)后背酸痛。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，坐下后背酸痛可能由多種原因引起。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你的描述情況，有可能是背部肌肉勞損引起的，也可能是神經(jīng)性疼痛，建議最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，再對癥治療，平時(shí)好好休息，注意飲食調(diào)節(jié)。

您好引起后背疼痛的病因很多的，首先建議做個(gè)Ｂ超檢查有無肝膽疾病，另外要考慮腰椎纖維組織炎癥引起的，建議進(jìn)一步檢查確定，必要時(shí)口服甲芬那酸膠囊

你好，你這個(gè)情況多還是平時(shí)久坐腰背部受寒導(dǎo)致腰肌勞損癥狀，你可以及時(shí)采取中醫(yī)針灸或推拿的方法來治療，配合著拔火罐或刮痧來治療，這個(gè)情況就能改善了

鍛煉方法很多，其中最有效的方法是模擬劃船。　　由于劃船對人體背部肌肉的鍛煉最為明顯，所以可以很好地起到緩解、根除背痛的作用。劃船有兩大作用：其一是對背部伸肌的鍛煉，不但可增加肌肉的力量和耐力，而且還可有效地改善肌肉和背的筋膜組織的生理活性，對老傷、新傷都有很好的恢復(fù)作用；其二在劃船動(dòng)作時(shí)，參與肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液循環(huán)加大，從而對提高人體生理功能有很大益處?！　〖夹g(shù)要求：　　開放部分：身體挺直，雙腳開立。并由髖處上體前傾，塌腰挺胸，抬頭向前看，雙手前舉（如抓住劃船的雙槳）?！　【毩?xí)部分：雙手從前位向后（如拉船槳?jiǎng)幼鳎?。　　練?xí)要點(diǎn)：上身前傾，雙手由前向后運(yùn)動(dòng)（大約做50次）?！　【毩?xí)時(shí)間：每天晚上做1次?！　【毩?xí)作用：對頸椎、胸椎、背部肌肉是一種綜合鍛煉?？删徑忸i、背部許多問題。