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兩三天喝約 3200ml 高鈣奶可能存在健康問(wèn)題，如營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、消化負(fù)擔(dān)、代謝壓力等。 1. 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：高鈣奶中富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)成分，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣和維生素 D 蓄積，影響其他礦物質(zhì)的吸收和代謝平衡。 2. 消化負(fù)擔(dān)：短期內(nèi)大量飲用高鈣奶，會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 代謝壓力：身體需要處理和代謝大量的蛋白質(zhì)、脂肪等，加重腎臟和肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。 4. 肥胖風(fēng)險(xiǎn)：高鈣奶含有一定的熱量，攝入過(guò)多容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，增加肥胖的可能性。 5. 營(yíng)養(yǎng)失衡：過(guò)度依賴高鈣奶，可能會(huì)減少對(duì)其他食物的攝入，造成飲食結(jié)構(gòu)不均衡。 總之，不建議短期內(nèi)大量飲用高鈣奶，應(yīng)保持適量、均衡的飲食，以維持身體健康。

您好，人吸收鈣的能力是有限的。你喜歡喝牛奶是沒(méi)有問(wèn)題的，喝的再多吸收不了，與喝水一樣。

健康指導(dǎo)：一天人體對(duì)于水的需求量也就是兩升左右，如果單單牛奶就喝那么多明顯是不科學(xué)的，首先牛奶的蛋白質(zhì)、能量還是相對(duì)較高的，如果您父親經(jīng)常這樣喝則可能會(huì)蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，也容易成為潛在的腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，不過(guò)至于鈣、維生素D過(guò)量的問(wèn)題倒是不用擔(dān)心

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你喝牛奶的量超標(biāo)的，一般考慮一個(gè)人在正常飲食的狀況下，每天喝200cc就可以了，還有不需要牛奶喝這么多，要注意平時(shí)飲食方面不挑食，注意清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體就會(huì)棒棒的

您好，市場(chǎng)上買(mǎi)到的高鈣奶其中鈣質(zhì)含量有限，與口服鈣劑等藥物相比補(bǔ)鈣效果差些，且大量食用不一定全部吸收。建議可以增加其他高營(yíng)養(yǎng)食物，避免營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充單一化，另外適量鍛煉身體，保持充足睡眠，才可以促進(jìn)鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。