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預(yù)防乳腺癌需要從多個(gè)方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、定期進(jìn)行檢查、注意飲食健康、保持心情舒暢、避免激素濫用等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.定期進(jìn)行檢查：建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，40 歲以上女性每 1-2 年進(jìn)行一次乳腺 X 線(xiàn)檢查。 3.注意飲食健康：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋(píng)果等。 4.保持心情舒暢：學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁，可通過(guò)冥想、旅游等方式放松。 5.避免激素濫用：不隨意服用含雌激素的保健品或藥物。 總之，預(yù)防乳腺癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和定期檢查。女性要重視乳腺健康，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

預(yù)防乳腺癌有三個(gè)字：少生氣乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤?在歐美等西方國(guó)家?居?jì)D女癌癥發(fā)病率之首。在我國(guó)上海地區(qū)?乳腺癌發(fā)病率在女性惡性腫瘤中居第2位。你好，預(yù)防乳腺癌：一是保持健康體重。脂肪堆積過(guò)多，雌激素生成增加，不斷刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，多食蔬菜、水果、鮮魚(yú)。定期體檢是醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)的措施。

您好，近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時(shí)時(shí)警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專(zhuān)業(yè)檢查。一是臨床體檢，二是X線(xiàn)檢查，;三是超聲檢查。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時(shí)機(jī)。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。三、乳房的清潔與保養(yǎng)。每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專(zhuān)門(mén)的浴刷清洗乳頭乳暈，這對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來(lái)講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。四、藥物預(yù)防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實(shí)：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥物含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護(hù)命素），持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生率，是目前乳腺癌防治中常用的現(xiàn)代中藥。其他一些化學(xué)預(yù)防藥物也正在研制中。五、養(yǎng)成健康的生活方式。醫(yī)生在臨床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，女性朋友應(yīng)該讓自己的生活方式更健康，才能預(yù)防疾病發(fā)生。如有需要請(qǐng)咨詢(xún)D2

乳腺癌是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤。2011年美國(guó)CA：ACancerJournalforClinicians雜志(2010年影響因子94.262)公布的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)2011年預(yù)計(jì)將有230480例女性罹患乳腺癌，占女性新發(fā)惡性腫瘤的30%，排名女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。預(yù)防乳腺癌，首先要控脂減肥：高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類(lèi)雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)過(guò)量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。如何預(yù)防乳腺癌，避免飲酒：飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

你好：一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時(shí)機(jī)。對(duì)于授乳期的婦女，在每次授乳的時(shí)候，應(yīng)盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房?jī)?nèi)滯留的時(shí)間。減少酒量和戒酒。有乳腺癌家族史的婦女，除了堅(jiān)持自我查體，還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行較全面的檢查。