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膝蓋軟骨受傷后在活動量大時疼痛，可能是損傷未完全恢復、軟骨磨損、炎癥、肌肉力量不足或運動姿勢不當?shù)仍蛟斐傻摹?1.損傷未完全恢復：軟骨損傷的修復需要時間，如果之前的治療沒有使損傷徹底恢復，在活動量大時就容易疼痛。 2.軟骨磨損：受傷后的軟骨可能變得更脆弱，容易在運動中進一步磨損，引發(fā)疼痛。 3.炎癥：受傷部位可能存在慢性炎癥，運動量增加會刺激炎癥加重，導致疼痛。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量不夠，無法為關節(jié)提供足夠的支撐和保護，運動時關節(jié)負擔加重，引起疼痛。 5.運動姿勢不當：不正確的運動姿勢會增加膝蓋的壓力，導致疼痛。 總之，對于這種情況，建議先到醫(yī)院進行詳細的檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確具體原因，然后采取針對性的治療和康復措施。同時，在未明確原因和恢復之前，應避免過度運動，尤其是跑酷這類高風險運動。