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冬天手凍腫了，可通過保暖、按摩、用藥、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等來緩解，同時(shí)要注意避免進(jìn)一步損傷。 1. 保暖：外出時(shí)佩戴保暖手套，在室內(nèi)也盡量保持手部溫暖，避免暴露在寒冷環(huán)境中。 2. 按摩：輕輕按摩凍腫的手部，促進(jìn)血液循環(huán)，但注意動(dòng)作要輕柔。 3. 用藥：可涂抹凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等。這些藥物能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 4. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、紅棗、核桃、牛奶等，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如簡單的手部活動(dòng)，促進(jìn)血液流通，增強(qiáng)身體的新陳代謝。 總之，冬天手凍腫后要及時(shí)采取有效的措施，注意防護(hù)，一般都能逐漸恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好；這個(gè)可以用凍瘡膏在局部涂抹.冬季注意手要保暖.經(jīng)常用熱水泡手

您好,您現(xiàn)在的這種情況建議您外用凍瘡膏，保暖，一般就可以改善癥狀的。